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32日目
今朝の体重  59.5kg

32日目の食事内容
朝  カフェオレ
昼  巻き寿司
夜  コールスローサラダ 白身魚フライ

最近、嫌な事がありストレスが溜まっています

食べてストレス解消したいとこですが

ここは我慢してジョギングしてきました

少しはすっきりしました

今日はこれから半身浴して早めに寝ます

このクヨクヨ悩む性格が嫌です

もっと強い人間になりたい…


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[ 2009/07/02 17:46 ]

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31日目
昨日はログインできずに更新できませんでした(泣)

とりあえず記録は載せておきます

31日目の朝の体重   59.7kg

31日目の食事内容
朝  おにぎり 味噌汁
昼  海草サラダ 
夜  焼きそば

運動は筋トレのみ(腹筋20回 背筋20回)

半身浴は30分

お水は2リットル以上しっかり飲みました


[ 2009/07/02 17:35 ]

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30日目
今朝の体重   60kg

30日目の食事内容
朝   トースト 牛乳
昼   野菜スープ
夜   イカとセロリの炒め物

間食  アイスカフェモカ2杯

やってしまった(汗)

カフェモカ2杯はやばいでしょ

今日はホントに最悪な日でストレスがたまってしまい

カフェモカ2杯飲んでしまいました

泣きたい

大人になると相手が間違ったことしても目をつぶらないといけないのでしょうか?

相手が目上の人だからって黙ってないといけないのでしょうか?

私は自分のわがままで周りの人に迷惑をかける人が嫌いです

そういう種類の人間は自分の事を王様とでも思ってるんでしょうか?

ちげーーーよ

って耳元で言ってやりたい

スッキリするんだろうなあ

はあぁぁ

はっきり言えない自分弱虫

こんな自分嫌い

ちなみに今日は運動はしません

頭を冷やす為に散歩にはいってきましたけど

今日は何もしません

はぁ
[ 2009/06/30 18:46 ]

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29日目
今朝の体重   60.4kg


う~ん、なかなか60kgきれない…(泣)


最近、食べすぎてるような気もするし


なんとなく栄養のバランスが悪い


少し栄養について勉強しないといけませんね


29日目の食事内容
朝  卵スープ ヨーグルト
昼  おにぎり
夜  えびチャーハン 牛肉とブロッコリーの炒め物

運動はウォーキング30分

半身浴1時間

お水は2リットル

なんかたいした運動もしてないし

最近、筋トレもさぼってるし 

来月からは気合を入れてがんばらないと!!


[ 2009/06/29 17:30 ]

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28日目
今朝の体重   60.5kg

思ったより増えてなくて安心

旅行中は観光したりプールで遊んだりしてたからかな?


28日目の食事内容
朝  スクランブルエッグ ソーセージ
昼  サラダ
夜  ローストビーフ いんげん炒め

運動はウォーキング30分のみ

お水はもちろん2リットル以上飲みました!!

[ 2009/06/28 23:08 ]

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